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　　專家指出，由床墊等寢具所營造的睡眠微環(huán)境，也對睡眠質(zhì)量起到了至關(guān)重要的影響。消費(fèi)者可以從床墊的通透性、減壓性、支撐度、服帖性、床面張力、睡眠溫度和濕度等方面來選購類型合適、品質(zhì)優(yōu)良的床墊。

　　但由于相關(guān)國家標(biāo)準(zhǔn)不夠健全，市場監(jiān)管不夠嚴(yán)格，使得不少企業(yè)在市場競爭中喪失了自律，將存在污染的“毒”床墊搬進(jìn)消費(fèi)者的臥室中。為此，記者采訪了慕思、喜臨門等品牌的睡眠專家，帶領(lǐng)消費(fèi)者走出床墊消費(fèi)誤區(qū)，在選購和使用過程中避免床墊污染。

　　消費(fèi)者更關(guān)注床墊是否環(huán)保

　　根據(jù)記者的調(diào)查，有80%的人們非常重視床墊的環(huán)保問題，但卻不知道應(yīng)該如何挑選質(zhì)量好而無污染的床墊。

　　國家室內(nèi)環(huán)境與室內(nèi)環(huán)保產(chǎn)品質(zhì)量監(jiān)督檢驗(yàn)中心主任宋廣生介紹說，床墊的污染問題多存在于鋪墊料以及填充物等環(huán)節(jié)，在臥室釋放所造成的污染甚至比裝修材料和家具更嚴(yán)重。

　　■ 選購“誤區(qū)”

　　床墊不是越貴越好

　　誤區(qū)：床墊大多選用彈簧、泡沫、乳膠及天然材料，不同材質(zhì)的軟硬度，承受力及透氣性等方面各有所長。有些人選擇床墊時(shí)認(rèn)為，肯定是“越貴越好”。

　　正解：材料越好的床墊當(dāng)然價(jià)格越貴，每個(gè)人的年齡、體型不一樣，不是豪華或價(jià)高的就好，適合自己的才最重要。選擇床墊時(shí)最好是可以躺上去感受一下，一張好的床墊，就是要保證人躺上去后，各部位都有合理的承托，貼合身體曲線，保持脊椎的自然狀態(tài)、全身放松，從而享受到深度睡眠。

　　床墊要軟硬適中

　　誤區(qū)：床墊越硬越好，或者越軟越好。老人總說床墊越硬睡著越舒服，而市場上很多產(chǎn)品主打柔軟牌。床墊到底是越硬越好，還是越軟越好？

　　正解：床墊的軟硬是消費(fèi)者選擇購買床墊時(shí)需要注意的一點(diǎn)。理想的床墊應(yīng)該是軟硬適中，可以完美支撐住你身體的每個(gè)部位。能夠依照人體曲線和重量均勻支持身體的每個(gè)部分。長期睡在不合適的床墊上會影響脊柱的健康，很多人的腰酸背痛也是因?yàn)闆]有選對床墊而導(dǎo)致的。過軟的或過硬的床都會破壞脊柱的自然生理弧度。

　　避免面料和填充物的污染

　　誤區(qū)：很多消費(fèi)者想當(dāng)然地認(rèn)為床墊無外乎就是由布料、彈簧、海綿等加工而成，不存在污染問題，即使有污染也可以忽略。

　　正解：彈簧軟床墊的甲醛超標(biāo)問題多出現(xiàn)在鋪墊料上，廠家為了節(jié)省成本，鋪墊料使用甲醛超標(biāo)的布料、海綿，甲醛就很容易隨之分解。

　　選購時(shí)試躺5分鐘以上

　　誤區(qū)：許多消費(fèi)者由于嫌麻煩或是礙于情面，在選購床墊時(shí)僅僅坐兩下感受回彈力，或是躺一分鐘感受柔軟度，就輕易判斷床墊是否合適。

　　正解：選購床墊一定要去試躺至少5分鐘以上，僅靠坐和摸是無法檢驗(yàn)床墊的好壞的。試躺的時(shí)候，最關(guān)鍵要檢驗(yàn)床墊的支撐性是否良好。

　　最簡單的測試方法就是人躺上去后，觀察全身，特別是頸部和腰部是否有空隙，或者感覺全身，特別是頸部和腰部是否被很好支撐住。

　　床墊要經(jīng)常更換

　　誤區(qū)：通常床墊廠家給出的使用年限一般是十年，而國內(nèi)消費(fèi)者往往認(rèn)為一張床墊可以睡一二十年，除非是床墊表面嚴(yán)重破損、彈簧跑出來或整個(gè)塌陷，才會換掉。

　　正解：材質(zhì)再佳的床墊，經(jīng)過人體重量長期擠壓，難免彈性疲乏或變形，這時(shí)身體與床的貼合度已出現(xiàn)落差，長期睡在上面，對身體更會產(chǎn)生不良影響，因此應(yīng)及時(shí)考慮更換。

　　■ 業(yè)內(nèi)說法

　　床墊使用6-8年就要換

　　中國人對床墊的認(rèn)識還處在耐用消費(fèi)品層面，很多人甚至超過10多年都還在使用舊床墊。

　　隨著人們觀念的加強(qiáng)，現(xiàn)在越來越多的人也開始重視床墊對健康的重要，專家也建議，床墊使用6-8年就需要換了。

　　床具行業(yè)目前存在一些缺陷，主要表現(xiàn)在家具產(chǎn)品設(shè)計(jì)不科學(xué)、產(chǎn)品材料不合格、尺寸規(guī)格和消費(fèi)者要求不符、提供的售后服務(wù)差等方面。

　　消費(fèi)者對睡眠的質(zhì)量和安全逐年重視，對家居生活的要求也越來越高，這都促使了床墊行業(yè)往更專業(yè)、更健康、更貼心的人性化方向發(fā)展。

　　解決污染從行業(yè)規(guī)范做起

　　●范晶：目前床墊市場良莠不齊，其中不乏一些做工粗糙、環(huán)保質(zhì)量不達(dá)標(biāo)的產(chǎn)品。解決床墊的污染問題，要從根源抓起，從床墊行業(yè)自身規(guī)范做起。

　　床墊行業(yè)要實(shí)現(xiàn)可持續(xù)發(fā)展，商家要樹立品牌，必須走高品質(zhì)路線，有良好的信譽(yù)度及社會責(zé)任心，也要借助媒體及行業(yè)協(xié)會、工商質(zhì)檢部門的力量去規(guī)范整個(gè)行業(yè)。相信劣質(zhì)產(chǎn)品靠低價(jià)競爭占領(lǐng)市場，只能短時(shí)盈利，不能長期生存。

　　使用合格的原材料與工藝

　　●許立峰：解決床墊的污染問題涉及到制作床墊所使用的材料和相關(guān)制作工藝，要杜絕污染就必須使用合格的原材料以及提高制作工藝，在每一個(gè)制作環(huán)節(jié)上都不能出錯(cuò)，這樣才能制造出合格的無污染的床墊。我認(rèn)為企業(yè)的質(zhì)量把控、行業(yè)協(xié)會、工商質(zhì)檢部門就像手指，只有緊緊地握在一起才能發(fā)揮出力量，才能真正控制床墊的污染問題。

　　■ 支招

　　好床墊有明確的說明書

　　購買時(shí)首先看價(jià)格，避免購買種類多、價(jià)格低的產(chǎn)品。如價(jià)格太低廉，消費(fèi)者有權(quán)懷疑原材料是否有問題；其次聞味道，有些劣質(zhì)的床墊中也會添加一些不合格的填充物，會散發(fā)刺鼻的味道；最后盡可能購買專業(yè)床具品牌或售后服務(wù)好的產(chǎn)品，在購買時(shí)也可多問門店的服務(wù)員，看清楚產(chǎn)品的包裝說明，如果說明書對彈簧密度等一些國家規(guī)定都說不清楚，一定別買。

　　定期翻轉(zhuǎn)床墊

　　為避免滋生細(xì)菌和塵螨，使用時(shí)去掉塑料包裝袋，并保持通風(fēng)干爽，避免受潮引起發(fā)霉；使用中要定期翻轉(zhuǎn)，使用保潔墊及床單，有吸汗功能，也能經(jīng)常洗滌，以確保睡眠衛(wèi)生；每年使用吸塵器清理床墊數(shù)次，以保持床墊清潔。用肥皂及清水清洗床墊上的污漬，勿用清潔劑。

　　新床墊注意通風(fēng)凈化

　　甲醛超標(biāo)或者發(fā)生霉變都會致使床墊發(fā)出刺激難聞的氣味。如果發(fā)現(xiàn)購買床墊以后，室內(nèi)環(huán)境污染嚴(yán)重，或者家人出現(xiàn)健康問題，最好及時(shí)進(jìn)行室內(nèi)環(huán)境檢測。同時(shí)，新買的床墊也要注意通風(fēng)和凈化，防止對健康造成危害。使用床墊時(shí)間過長已有霉點(diǎn)、霉味、潮濕、灰塵、污跡等問題時(shí)，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)清洗或晾曬。如果使用過久彈簧變形、污跡難以去除時(shí)可選擇更換床墊。

　　■ 自測

　　快速判斷睡眠是否健康

　　●汪光亮，中國醫(yī)師協(xié)會睡眠醫(yī)學(xué)專家委員會秘書長、中國睡眠聯(lián)盟秘書長

　　衡量人們是否擁有健康睡眠的主要標(biāo)志是：1、睡眠充分，時(shí)間足，效率高；2、入睡容易；睡眠連續(xù)，不會中斷；3、睡眠深，醒來倦意全消等。每個(gè)人的生理狀況不同，有的人屬于短睡眠型，每天6小時(shí)左右的睡眠就能足夠，而有人則屬于長睡眠型，需要10小時(shí)左右才能保持足夠精神。因此在判斷睡眠質(zhì)量時(shí)不能夠單獨(dú)以睡眠時(shí)間為依據(jù)。

　　快速判斷睡眠質(zhì)量的高低，最關(guān)鍵的指標(biāo)就是觀察起床以后是否感覺到身體很疲乏、社會交往能力降低。睡眠質(zhì)量偏低一般會有三點(diǎn)癥狀：首先，如果早上起來感到口干，那么證明前一晚睡眠過程中缺氧；其次，睡醒以后仍然呵欠連天，精神不集中；第三，工作效率下降，記憶力減退，甚至出現(xiàn)瞬間性的記憶喪失。