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你家的燈選對了嗎？為什么你經常失眠？感到煩躁不安？為什么孩子的視力下降的厲害？因為燈光改變了你的環(huán)境，同一盞燈，不同的色溫營造不同的環(huán)境。

可能你都沒想到，你的失眠癥，狂躁癥，或者孩子的視力下降，是因為你沒選對燈造成的。

有一些朋友特別鐘愛高色溫的白燈，當然，我也是其中之一�？傆X得白燈多亮堂，所以，第一次、第二次裝修都選了高色溫的冷白燈，覺得空間清爽，精神�，F(xiàn)在想來，那時候裝修中對燈的需求還僅僅停留在一盞大白燈，照亮全屋的層次上。

其實，白燈中含有大量的藍光，大家都知道藍光對眼睛是有傷害的，孩子長期在含有大量藍光的環(huán)境里讀書學習，會導致視力下降。

藍光不但讓人感受到興奮，難以放松，且長期在白燈照射下，會抑制褪黑素的產生，很容易導致莫名的失眠。

相反，色溫越低，光線也就越暖，其中的藍光越少，讓眼睛更舒服，所以，給孩子讀書學習用的臺燈，最高也不要超過4000k的色溫。

暖光也能讓心靜下來，全身得到放松，特別是臥室，越低的色溫越可以維持褪黑素的分泌。所以，建議家裝中選擇3000k低色溫的暖色燈。